Vikt i morse var 97,7. Så då har jag ju redan gått ned mina 1,5 kg denna vecka som jag har som mål. Fast jag vet ju att denna veckas kilon är lätta att gå ned då det i princip bara består av vatten som jag tömmer kroppen på när jag reducerar kolhydratintaget. Inte desto mindre känns det positivt när vågen visar mindre :-D!
Mat onsdag 4/4 2012
Frukost: Två stora muggar kaffe med 2 dl laktosfri mellanmjölk, 1 avokado och 2 kokta ägg med majonnäs.
Lunch:
Middag:
Viktresan
onsdag 4 april 2012
tisdag 3 april 2012
Mamma Boot Camp - MBC
Då har man varit på första träningspasset med MBC, en träningsform för nyblivna mammor skapad av Biggest Looser-tränaren Olga Rönnberg.
http://www.mammafitness.se/mammabootcamp
Det var bra och det var jätteskönt att vara ute! Mitt flås är urdåligt och det känns redan i benen men jag är väldigt peppad att komma i form igen!
Maten igår måndag och idag tisdag har funkat bra. Igår hade jag nästan inget sötsug alls, idag lite på kvällen. Då tog jag och gjorde min falska ris á la Malta som är supergod; keso, vispgrädde och lite bär.
Tisdag 3/4 2012
Frukost: En stor mugg kaffe med 1 dl laktosfri mellanmjölk.
Efter träningen åt jag 1 dl blandade, naturella nötter.
Lunch: 1 portion renskavsgryta som var rest från i söndags.
Middag: 3-4 skivor nötstek med lite beasås, färsk spenat och tomat/avokado/lök-röra.
Mellis på kvällskvisten: 1 dl vispad mellangrädde, 250 gr keso och 1 dl hallon/blåbär.
http://www.mammafitness.se/mammabootcamp
Det var bra och det var jätteskönt att vara ute! Mitt flås är urdåligt och det känns redan i benen men jag är väldigt peppad att komma i form igen!
Maten igår måndag och idag tisdag har funkat bra. Igår hade jag nästan inget sötsug alls, idag lite på kvällen. Då tog jag och gjorde min falska ris á la Malta som är supergod; keso, vispgrädde och lite bär.
Tisdag 3/4 2012
Frukost: En stor mugg kaffe med 1 dl laktosfri mellanmjölk.
Efter träningen åt jag 1 dl blandade, naturella nötter.
Lunch: 1 portion renskavsgryta som var rest från i söndags.
Middag: 3-4 skivor nötstek med lite beasås, färsk spenat och tomat/avokado/lök-röra.
Mellis på kvällskvisten: 1 dl vispad mellangrädde, 250 gr keso och 1 dl hallon/blåbär.
söndag 1 april 2012
Satan i gatan
Efter pannacottan igår triggades sötsuget igång på allvar - det låg ju lite latent som abstinens efter nästan tre dagars kolhydratfri kost. Tryckte i mig 4 av de 6 muffinsarna vi fått från grannen. Sedan blev det lugnt inombords. Onödigt, visst men jag har inte så mycket dåligt samvete. GI Noll känns ändå som en fungerande plattform att stå på. Och nästa vecka börjar Mamma Boot Camp - träning för nyblivna mammor utomhus med barn och barnvagn och det ska bli häftigt skönt att äntligen få träna rätt hårt! Fast jag kommer nog svimma av utmattning ...
Dumma sill
Idag har min käre son, 4 år, lurat mig många gånger :-)! Det roligaste med det är att får säga "April, april din dumma sill jag kan lura dig vart jag vill". Och så spelar mamma förvånad!
Skitväder ute - snålblåst, kallt och lite snö i luften. Igår kom snön tillbaka så någon rabattrensning blev det inte.
Jag känner mig riktigt stark i att hålla tillbaka mitt sötsug. Idag är dock värsta dagen (är ju även 3:e dagen sedan jag började med Skaldemans GI Noll). Jag märker att sötsuget och mättnaden hålls bästs i shack med kött eller fisk och fet sås. Imorse hade jag inget kött/fisk så jag gjorde i och för sig en jättegod "ägg- och räckmacka" på avokado istället för bröd men jag håller mig inte lika länge på det. Men jag har (hittills) stått emot 2(!) Fazer Blå (200 grammare) och två sorters chokladmuffins som en granne kom förbi med idag. Jag har bestämt mig att när jag väger 95 kg ska jag få frossa - om jag vill.
Mat söndag 1/4 2012
Frukost: En stor mugg kaffe med 1 dl laktosfri mellanmjölk och 1/2 avokado, 2 kokta ägg, 2-3 dl skalade räkor och 2-3 msk majonnäs.
Lunch: 100 gr prästost, 2 kokta ägg med 1,5 msk majonnäs.
Mellis: Kaffe med 1,5-2 dl lakosfri mellanmjölk.
Middag: Renskavsgryta med champinjoner, creme fraiche, grädde och dijonsenap samt broccoli. 1 dl pannacotta gjord på vispgrädde och 1 msk socker. Några hallon därtill.
Skitväder ute - snålblåst, kallt och lite snö i luften. Igår kom snön tillbaka så någon rabattrensning blev det inte.
Jag känner mig riktigt stark i att hålla tillbaka mitt sötsug. Idag är dock värsta dagen (är ju även 3:e dagen sedan jag började med Skaldemans GI Noll). Jag märker att sötsuget och mättnaden hålls bästs i shack med kött eller fisk och fet sås. Imorse hade jag inget kött/fisk så jag gjorde i och för sig en jättegod "ägg- och räckmacka" på avokado istället för bröd men jag håller mig inte lika länge på det. Men jag har (hittills) stått emot 2(!) Fazer Blå (200 grammare) och två sorters chokladmuffins som en granne kom förbi med idag. Jag har bestämt mig att när jag väger 95 kg ska jag få frossa - om jag vill.
Mat söndag 1/4 2012
Frukost: En stor mugg kaffe med 1 dl laktosfri mellanmjölk och 1/2 avokado, 2 kokta ägg, 2-3 dl skalade räkor och 2-3 msk majonnäs.
Lunch: 100 gr prästost, 2 kokta ägg med 1,5 msk majonnäs.
Mellis: Kaffe med 1,5-2 dl lakosfri mellanmjölk.
Middag: Renskavsgryta med champinjoner, creme fraiche, grädde och dijonsenap samt broccoli. 1 dl pannacotta gjord på vispgrädde och 1 msk socker. Några hallon därtill.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)